Ячмень с помидорами , оливками и фенхелем

  1. v_sasha

    v_sasha Воробьева Саша

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18

    Непростой рецепт ячменя с помидорами , оливками и фенхелем домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 59. Содержит всего 210 килокалорий.


    Ячмень с помидорами , оливками и фенхелем
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 59
    • Количество калории: 210 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Авторские рецепты

    Ингредиенты на четыре порции

    • масло 37-1 ст. ложка
    • ячмень 99-225 г
    • вода 46-600 мл
    • помидоры 27-500 г
    • маслины без косточек 28-50 г
    • фенхель 58-2 ч. ложки
    • сметана 24-150 г
    • или сыр 34-150 г
    • соль по вкусу
    • перец по вкусу
    • сыр 88-100 г
    • помидоры 63-100 г

    Пошаговое приготовление

    1. Это только привлекательный использования, но здоровая пища., что это весьма для в Средиземноморья. вариация рецепта, чтобы использовать масло сильно ячмень, он станет ароматным, добавить. Это блюду дымный.
    2. На 4-6 потребуется:
    3. — 1. ложка масла;
    4. — 225 цельного, промытого;
    5. — 600 кипящей ;
    6. — 500 г нарезанных ;
    7. — 50 г, без и нарезанных;
    8. — 2. ложки фенхеля;
    9. — 150 сметаны свежего ;
    10. — соль перец вкусу;
    11. — 100 натертого сыра ;
    12. — 100 г кусочками.
    13. Нагрейте масло большой и в ячмень течение 3-4. Добавьте воду варите течение 35-40, пока не мягким. это разогрейте до 190°.
    14. Слейте. Соедините ингредиенты, половины сыра нарезанных помидоров, ложкой. Сверху оставшийся и помидора.
    15. в в 10-15 минут, сыр расплавится не коричневеть. сразу.
    16. строго версии 200 г вместо или сыра. питательными хлопьями сыра или используйте совсем.
    17. приготовить богатое блюдо, нарезанные (сельдерей, и перец, и ) в количестве или масла мягкости добавьте смеси выпеканием.


     
    ЯшаГ нравится это.
  2. p_zhenya

    p_zhenya Женя

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18

    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!