Простой рецепт тортильи с курицей, помидорами и авокадо на гриле домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 25 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 25 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СэндвичиИнгредиенты на одну порциюПомидоры 1 штукаКуриная грудка 100 гАвокадо ⅓ штукиСалат айсберг по вкусуОливковое масло extra virgin 2 чайные ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец щепоткаТортильи 1 штукаПошаговое приготовлениеНа обычной сковороде слегка подогрейте 1 ч. л. оливкового масла. Куриную грудку посолите, поперчите. Затем обжарьте целую грудку примерно по 7 минут с каждой стороны с закрытой крышкой.Пока готовиться курица, нарежьте помидор и авокадо длинными ломтиками. Подготовьте несколько листьев салата айсберг.Готовую курицу положите на салфетку, чтобы удалить излишки масла. Порежьте грудку длинными ломтиками.Лепешку застелите листьями салата чуть ближе к левому краю тортильи (чтобы было удобнее сворачивать). Затем поверх салата выложить ломтики курицы, помидор, авокадо. Посолите начинку. После медленно и аккуратно сворачивайте лепёшку в плоскую трубочку.Слегка разогрейте 1 ч. л. оливкового масла на сковороде гриль. Поместите туда трубочку тортильи и жарьте примерно 3 минуты с каждой стороны.После поместите трубочку на салфетку, чтобы удалить излишки масла. Разрежьте острым ножом на 2 части. Сразу же подавайте.
