Рыбка, запеченная с луком-пореем, базиликом и соевым соусом

Простой рецепт рыбки, запеченной с луком-пореем, базиликом и соевым соусом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 минут. Содержит всего 122 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 122 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на десять порций

• Рыбка (любая, любимая) - 1 шт
• Лук - порей - горсть
• Соль морская - щепотка
• Базилик сушеный - щепотка
• Соевый маринад Терияки от Киккоман - 3-4 ст. л.
• Масло подсолнечное (не рафинированное) - 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Рыбку почистить, отрезать голову и хвост, распотрошить;
2. Выложить рыбку в форму для запекания, брюшко внутри присыпать солью;
3. Лук порей порезать кольцами, вложить его в брюхо рыбы;
4. Залить рыбку Терияки, посыпать базиликом;
5. Оставить мариноваться на 20 минут, 2-3 раза перевернув и обмакивая рыбу в маринаде;
6. Духовку разогреть до 190-200 градусов;
7. Перед готовкой смазать рыбу маслом с обоих сторон;
8. Запекать рыбу 15-20 минут (ориентируясь на свою духовку) до легкого румянца;

Очень ароматно и вкусно!

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

@Ryotaoo, Рецепт просто прелесть!

 

@Ryotaoo, спасибо за новый вариант рыбки, запеченной с луком-пореем, базиликом и соевым соусом.
Нужно будет обязательно попробовать