Куриная грудка с овощами за 10 минут - легкий ужин или начинка для тортилья

Простой рецепт куриной грудки с овощами за 10 минут - легкого ужина или начинка для тортильяс домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 314 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 314 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на одну порцию

• Куриная грудка - 200-250 гр
• 1 ст л соевого соуса
• Красный болгарский перец - 1 шт
• зеленый болгарский перец - 1 шт
• яблоко - 1/1, шт
• перец, сухие травы (кому какие по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Куриную грудку нарезаем тонкими полосками и перемешиваем с соевым соусом
2. Режем перец полосками, а яблоко клиньями(семечки убираем)
3. В кастрюлю для СВЧ - дно пошире, укладываем овощи и яблоко, перчим и посыпаем травами
4. На овощи выкладываем в один ряд куриную грудку, обильно посыпаем травами
5. На мощности 800 ВТ готовим 9-10 минут.
6. После сигнала перемешиваем и оставляем на две минуты под крышкой.
7. Выкладываем на тарелку, приятного аппетита!

Получается очень легкий ужин, а если хочется немного посытнее - просто заверните в тортильяс или в лаваш, все будет вкусно!Можно овощи любые комбинировать, в зависимости что нравится, они получаются очень вкусные, практически в собственном соку

 

Обязательно приготовлю!
Ffqvevih, спасибо!