Лосось с овощами

Это красивое блюдо замечательно во всех отношениях. Оно прекрасно впишется в ежедневное меню. Подавать лосось с овощами можно отдельно или с отварным рисом.

Непростой рецепт лосося с овощами европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 180 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 180 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: 3 часа

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Тушение

Ингредиенты на три порции

• Филе лосося 1 кг
• Помидоры консервированные 1 банка
• Лук 1 шт.
• Кинза 1 чашка
• Чеснок 2 зубчика
• Перец Чили 1 стручок
• Лайм 1 шт.
• Оливковое масло 1 ст. л.
• Соль 1 ч. л.
• Батат 1 шт.
• Кабачок 1 шт.
• Перец болгарский 2 шт.
• Вода 1/1, стакана
• Кокосовое молоко 3/3, чашки
• Зеленый лук 1/1, стакана

Пошаговое приготовление

1. Поместить рыбу в неглубокую миску.
2. Помидоры, нарубленный лук, мелко порезанную кинзу, чеснок, перец Чили, сок лайма, масло и соль поместить в кухонный в комбайн и измельчить до однородного состояния. Залить смесью рыбу и мариновать от 30 минут до 1 часа.

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!