Нежные отбивные из филе индейки

Простой рецепт нежных отбивных из филе индейки китайской кухни. Пошаговый рецепт китайской кухни с фото для приготовления дома за 40 минут. Содержит всего 273 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 273 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Китайская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• 800 гр. грудки индейки
• 3 яйца
• 2 ст. ложки подсолнечного масла
• 2 ст. ложки картофельного крахмала
• 1 ст. ложка соевого соуса
• 4 дольки чеснока
• 1 ч. л. молотого красного сладкого перца
• 1 ч. л. кари
• Соль, перец, чили

Пошаговое приготовление

1. Сначала подготовить маринад – размешать яйца с солью, перцем, чили и кари.
2. Добавить протертый чеснок, подсолнечное масло, картофельный крахмал и соевый соус.
3. Все хорошо перемешать.
4. Грудку индейки нарезать на небольшие кусочки в форме отбивных.
5. Слегка отбить и залить маринадом.
6. Поставить мариноваться в холодильник на полчаса (если совсем нет времени, то можно и не ждать).
7. Обжаривать на среднем огне пару минут.
8. Приятного аппетита!

Очень нежное, легкое в приготовлении, легкое в усвоении филе из грудки индейки. Филе готовится буквально за несколько минут, уплетается также в одно мгновение. Филе можно подавать в картофельным пюре или просто с хлебом и овощным салатом.

 

Рецепт просто бомба!!!!
нежные отбивные из филе индейки готовить просто и не долго!