Очень простой рецепт сырников гречневых, диетических домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 140 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество калории: 140 килокалорийКоличество порций: 8 порцийСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СырникиИнгредиенты на восемь порцийМука гречневая - 30 гБелок куриный - 2 штТворог обезжиренный - 175 гСахар - по вкусу, я его не используюРжаные отруби для обваливанияПошаговое приготовлениеБелок хорошо взбиваем вилкой с сахаромДобавляем творог, тщательно разминаем и перемешиваемДобавляем гречневую мукуВымешиваем наше «тесто»Когда масса станет нежной и однородной, лепим сырникиОбваливаем их в ржаных отрубяхОбжариваем на сухой сковородке до золотистой корочки с двух сторонПотом накрываем крышкой и томим на маленьком огне до готовности : - )Раскладываем сырнички на тарелочку, подаём вместе с обезжиренным йогуртом и чаем : - )Приятного аппетита! : - )Сырники - кажется, что тут ничего нового не придумаешь. Но стоит только убрать сахар, поменять пшеничную муку на полезную гречневую, вместо целых яиц взять белки, а обваливать в отрубях и получается совсем новый и невероятно полезный завтрак с тонким гречневым ароматом, минимумом каллорий и максимумом сытости и нежности! Из указанных ингредиентов получается 8 сырников.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже сырники гречневые, диетические получается здорово!
