Эскалопы с перцем и маслинами

  1. lyalyab

    lyalyab Ляля Б

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Мытищи

    Просто и вкусно,как и все итальянские рецепты!

    Несложный рецепт эскалопов с перцем и маслинами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 52. Содержит всего 132 килокалорий.


    Эскалопы с перцем и маслинами
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 52
    • Количество калории: 132 килокалорий
    • Количество порций: 11 порций
    • Повод: На обед, На праздник, 23 февраля, Полезно и вкусно
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из мяса
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на девять порций

    • Филе свинины — 600 г
    • Мука (для панировки)
    • Перец (красный болгарский) — 1 шт
    • Маслины — 6-8 шт
    • Вино белое — 100 мл
    • Чеснок — 2 зуб.
    • Масло оливковое (для жарки) — 3-4 ст. л.
    • Специи (соль, душистый перец)
    • Сок лимона (пл вкусу)
    • Зелень (петрушка)

    Пошаговое приготовление

    1. Филе свинины положить между 2 листами пекарской бумаги, отбить. По краям сделать надрезы, чтобы при жарке мясо не скрутилось. Обвалять в муке, лишнюю встряхнуть.
    2. Разогреть оливковое масло на сковороде. Обжарить мясо с 2-х сторон по 2 минуты. Добавить вино, дать вину выпариться.
    3. Мелко порезать чищенный чеснок. Перец колечками, приготовить маслины(можно заменить оливками)
    4. Мясо протушить вместе с чесноком, оливками, перчиком на медленном огне до готовности. Добаавить специи и лимонный сок.
    5. Подавать горячим, присыпав зеленью.