Простой рецепт творожно-банановой запеканки в пароварке восточной кухни. Пошаговый рецепт восточной кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 236 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 236 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Новый годСложность: Простой рецептНациональная кухня: Восточная кухняТип блюда: Основные блюдаТехнология приготовления: На паруИнгредиенты на девять порцийтворог (кремообразный, низкой жирности) 250 гйогурт (фруктовый) 150 гяйца куриные 1 шт.кукурузная мука (или пшеничная) 20 гбананы 1-2 шт.сухофрукты (изюм, ананас или сушеная вишня) 40 ггруша (небольшая) 1 шт.корица 1/1, ч. л.ванилин 1 пакетикПошаговое приготовлениеЭта запеканка - настоящая находка для тех, кто следит за фигурой.Запеканка готовится без масла и сахара из самых полезных ингредиентов и получается очень вкусной и сладкой.Творог перемешать с йогуртом до однородности, добавить к творожной массе пюрированный банан (можно просто все взбить в блендере), ванилин и корицу.Все тщательно перемешать.Взбить яйцо и добавить его к творожной массе, всыпать муку, все тщательно перемешать, чтобы не было комочков.Мелко нарезать грушу или яблоко (можно натереть на крупной терке) и добавить к тесту.Высыпать сухофрукты (у меня ананас и вишня) и размешать.Выложить массу в пароварочный контейнер для риса (у меня контейнер небольшой, поэтому тесто я поделила на 2 части и готовила 2 небольшие запеканки) и поставить в пароварку на 45 минут.Перед подачей запеканку нужно остудить, лучше в холодильнике пару часов.Подавать можно как самостоятельное блюдо или со свежими ягодами, фруктами или шариком мороженого!
