Котлеты для диеты

Простой рецепт котлет для диеты домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 50. Содержит всего 102 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 50
• Количество калории: 102 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на девять порций

• фарш говяжий 500 гр.
• тыква отварная 150 гр.
• яйцо 1 шт.
• манка 2 ст. л.
• сырок плавленный 1 шт.
• соль по вкусу
• лук репка 1 шт.
• 1 зубок чеснока
• мука для панировки

Пошаговое приготовление

1. тыкву отварить и взбить с яйцом в блендере
2. соединить фарш + тыквенное пюре + манку + лук и чеснок + соль
3. хорошо перемешать
4. формируем котлетки и обваливаем их в муке
5. обжариваем с двух сторон до полу готовности
6. сыр потереть на крупной тёрке
7. обжаренные котлетки положить в форму и на каждую по немногу тёртого сыра
8. запечь в духовке при 180 гр. 10-15 минут
9. я запекала в аэрогриле
10. Котлетки для диетки готовы !!!
11. Не обычный сладковатый вкус и нежные очень !!!
12. ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА !!!

Вот только не надо критики, что не для диетки потому как ... ... . я шуткой их назвала ну захотелось мне так ))

 

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

Очень понравился состав котлет для диеты, все отлично должно сочетаться!

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

Я тоже обожаю котлеты для диеты
но сама делала только один раз.

 

И как у тебя все получается???