Стейк из говяжей вырезки с овощами

Простой рецепт стейка из говяжей вырезки с овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 58. Содержит всего 227 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 58
• Количество калории: 227 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на одну порцию

• Говяжья гр. 300-400
• , свежемолотый
• цуккини - 30.
• баклажаны - 30.
• перец 30 гр.
• , цветной гр. 20
• оливковое - 20 гр.
• штучек черри

Пошаговое приготовление

1. Говяжью нарезать крупные поперек (толщиной менее 4 ). Пooбнa paздea пooлит oтo жap paвнoepнo poxoдить epeз opы oлooн, cтpo aгpeaя co дo oй eмпepapы., посыпать перцем.
2. сковороду - (можно в с ), обжарить с сторон 4-5 мин ( чтобы корочка, внутри будет ). Довести желаемой прожарки духовом. Дать стейку комнатной 3-4 мин, сок мяса равномерно.
3. гарнир всего овощи.
4. , баклажаны, перец соломкой. черри - . Цветную и разделить соцветия. приправить и маслом. на с сковороде, .
5. Съев порцию, человек может стать !

 

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.