Хотите приготовить диетическое куриное мясо? Этот рецепт поможет вам в этом. Сочная куриная грудка в микроволновке вкусна и нежна. И совсем не сухая!Количество порций: 3-4Очень простой рецепт куриной грудки в микроволновке русской кухни. Пошаговый рецепт русской кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 101 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 101 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: На обедСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Горячие блюдаОсобенности: Рецепт для раздельного питанияИнгредиенты на четыре порцииКуриная грудка — 500 ГраммГорчица — 0,5 Чайных ложкиРастительное масло — 1 Чайная ложкаСпеции сухие — 2-3 Щепоток (по вкусу. .я кладу куркуму, кориандр, перец молотый)Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу)Пошаговое приготовлениеОчень часто куриные грудки получаются сухими и жестковатыми. Предлагаювам воспользоваться рецептом приготовления куриных грудок в микроволновке. Вы увидите, что благодаря этому простому рецепту куриное филе можно приготовить так, что мясо будет таять во рту. Его можно подать как горячее блюдо с любым гарниром. А холодное мясо можно нарезать на ломтики и делать бутерброды.Как сделать грудку в микроволновке:Куриную грудку моем, отделяем кожицу.Слегка отбиваем мясо ручкой ножа.Натираем горчицей, солью и специями, втирая их в мясо.Оставляем минут на 5-10 пропитаться.Теперь поливаем растительным маслом и помещаем в посуду для микроволновки.Закрываем крышкой и готовим 20 минут при мощности 400 ватт.Переворачиваем грудку и готовим еще минут 15 при той же мощности.Если в вашей микроволновке есть режим «конвекция», можете на несколько минут в конце процесса включить его и слегка подрумянить грудки. Ну вот наше блюдо готово. Нарезаем ломтиками, поливаем соусом и подаем к столу с любым гарниром. Приятного аппетита!
@lopukhov82, рецепт куриной грудки в микроволновке ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
какой интересный рецепт куриной грудки в микроволновке и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!