Тайская лапша с кальмарами

  1. Н_Биткова

    Н_Биткова Надежда Б

    Регистрация:
    10 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Елец

    Непростой рецепт тайской лапши с кальмарами тайской кухни. Пошаговый рецепт тайской кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 145 килокалорий.


    Тайская лапша с кальмарами
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 145 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Тайская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на две порции

    • Кальмар — 300 г
    • Рисовая лапша — 150 г
    • Чеснок — 2 зубчика
    • Ростки сои — 100 г
    • Пекинская капуста — 200 г
    • Яйцо — 1 шт.
    • Растительное масло — 30 мл
    • Перец чили — 1 шт.
    • Лайм — 1/1, шт.
    • Для соуса:
    • Соевый соус — 30 мл
    • Тамариндовая паста — 1 ч. л,
    • Сахар — 1 ч. л.,
    • Крахмал — 1 ч. л

    Пошаговое приготовление

    1. Мелко нарезать чеснок, из перца вынуть семена, также мелко нарезать, пекинскую капусту нарезать полосками около 2 см шириной.
    2. Яйцо разбить в миску и немного взбить вилкой, кальмара нарезать на прямоугольники 5-6 см и аккуратно сделать неглубокие надрезы вдоль и поперек с одной стороны кальмара - нож держать слегка под углом, резать не насквозь.
    3. Рисовую лапшу опустить в кипящую воду, отварить 3 минуты, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
    4. Для соуса смешать все ингредиенты в маленьком сотейнике, довести до загустения на среднем огне, постоянно перемешивая.
    5. В растительном масле на сильном огне обжарить чеснок и перец - чили до тех пор, как пойдет аромат чеснока, примерно 30 сек, добавить пекинскую капусту, размешать, жарить еще 2 минуты.
    6. Добавить в сковороду кусочки кальмара, перемешать, расчистить середину и туда перелить яйцо, как оно схватится, перемешать, положить лапшу, ростки, влить соус, жарить 3 минуты, постоянно перемешивая.
    7. Разложить по тарелкам, украсить кинзой и кусочками лайма.