Макароны с брокколи и мясом

Простой рецепт макарон с брокколи и мясом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20. Содержит всего 216 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 20
• Количество калории: 216 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Капуста (разобранная соцветия) - 450
• Макароны - 230 г
• оливковое класса - 1. л.
• купаты - 230
• Чеснок ( тонкими ) - 6 зубков
• - 1/1, ч. .
• Черный перец - 1/1, . л.

Пошаговое приготовление

1. Как макароны брокколи мясом:
2. бланшировать воде течение 2. Достать из и же в воду, приостановить варки. пару капусту и порубить.
3. воде, которой капуста, макароны готовности, инструкции упаковке, в немного. Готовые осушить, 1/1, стакана.
4. В сковороде средне - огне оливковое. Купаты, пленку, а высыпать разогретую. Жарить, помешивая, 4 минут, коричневого. Затем в чеснок готовить 1 минуты.
5. в с вареные, зарезервированную, посолить, и около 1, периодически. Подавать с и сразу.

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!