Котлетки из грудки индейки вареные диетические

Простой рецепт котлеток из грудки индейки вареные диетические домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 35 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 35 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на восемь порций

• 500 грамм фарша из грудки индейки диетического (маложирного)
• 1 куриное яйцо
• Пучок укропа и петрушки
• 1 Луковица
• Овсяные хлопья мелкого помола + 50 грамм
• Приправки для курицы или для фарша по вкусу
• Соль по вкусу
• Овсяная мука для панировки.

Пошаговое приготовление

1. Фарш из грудки индейки, готовый или сделать самим, вбить в фарш яйцо.
2. Луковицу и зелень измельчить блендером или пропустить через мясорубку, добавить в фарш.
3. Добавить овсяные хлопья, смотреть по консистенции, чуть больше, чуть меньше, не страшно, если вдруг будет густо, добавить чуть чуть молока.
4. Посолить, приправить, дать постоять 10-15 минут.
5. Пока фарш настаивается, вскипятить в сотейнике воду, посолить.
6. Котлетки сформировать плоскими лепешечками, панировать в овсяной муке.
7. Опустить в кипящую воду, можно штучки по три и варить 15 минут.
8. Приятного аппетита.

 

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить котлетки из грудки индейки вареные диетические - очень вкусно!!!

 

замечательный рецепт! В моей семье любят котлетки из грудки индейки вареные диетические
Спасибо за прекрасную идею

 

Отличная идейка
Благодарю за рецепт