Лепешки с рыбой, сальсой и редисом

  1. Тараканова Л

    Тараканова Л Лидия

    Регистрация:
    31 янв 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Рецепт приготовления кукурузных лепешек с рыбой, сальсой из кинзы и салатом из редиса.

    Количество порций: 4

    Несложный рецепт лепешек с рыбой, сальсой и редисом испанской кухни. Пошаговый рецепт испанской кухни с фото для приготовления дома за 20 мин. Содержит всего 298 килокалорий.


    Лепешки с рыбой, сальсой и редисом
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 298 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Испанская кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Лепешки

    Ингредиенты на четыре порции

    • пучок свежей кинзы — 1 Штука
    • свежего сока — 4 Ст. ложки
    • оливкового масла — 3 Ст. ложки
    • соль и молотый перец — - По вкусу
    • редиски — 120 Грамм
    • лука — 3 Штуки
    • чили халапеньо — 1/1, Штуки
    • филе тилапии — 650 Грамм
    • молотого кориандра — 1/1, Чайных ложки
    • кукурузных лепешек — 12 Штук

    Пошаговое приготовление

    1. Нагреть духовку. В блендере смешать кинзу, 2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки масла и 2 столовые ложки воды, приправить солью и перцем. Взбить смесь до консистенции пюре. Отложить сальсу в сторону.
    2. В небольшой миске смешать оставшиеся 2 столовые ложки сока лайма, оставшуюся столовую ложку масла, редис, зеленый лук и перец халапеньо, приправить солью и перцем. Отложить салат в сторону.
    3. Выложить филе тилапии на листе для выпечки, приправить кориандром, солью и перцем. Выпекать в духовке от 4 до 5 минут. Между тем, используя щипцы, слегка обжарить лепешки над газовым пламенем, около 30 секунд с каждой стороны (или обернуть сложенные лепешки во влажные салфетки и нагреть в микроволновой печи примерно 1 минуту). Заполнить лепешки рыбой и салатом из редиса. Подавать с сальсой.


     
    Гильманшина А нравится это.