Рыба с рисом по-тунисски

  1. Ilqaysxoq

    Ilqaysxoq Тигунцева

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Октябрьский

    Простой рецепт рыбы с рисом по-тунисски тунисской кухни. Пошаговый рецепт тунисской кухни с фото для приготовления дома за 50 минут. Содержит всего 76 килокалорий.


    Рыба с рисом по-тунисски
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 50 минут
    • Количество калории: 76 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Тунисская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на две порции

    • Рис жасмин «Мистраль» — 150 г
    • Рыба — 400 г
    • Лук репчатый — 1/1, шт.
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Перец чили — 1/1, шт.
    • Вода — 1/1, ст.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 15 г

    Пошаговое приготовление

    1. Рыбу разделать на куски, посолить и поперчить.
    2. В сотейнике нагрейте растительное масло и положите туда рыбу, затем добавьте нарезанный лук и готовьте пока рыба не поджариться с обеих сторон, .
    3. Добавьте томатную пасту и мелко порубленный перчик чили, освобожденный от семян, готовьте на медленном огне 10 минут, долейте воды и готовьте до готовности рыбы 12-15 минут.
    4. Затем достаньте рыбу из бульона, сохраните ее в теплом месте. Добавьте в сотейник воды, чтобы ее объем был около 1,5 стаканов, доведите до кипения и всыпьте рис.
    5. Убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте пока рис не впитает всю жидкость. Добавьте сливочное масло. .
    6. Выложить рис на блюдо, поверх положить рыбу.

    Тунисская кухня — это фьюжн восточного и западного, арабского и французского, азиатского и европейского. За редкими исключениями сегодня уже невозможно сказать, какое из многочисленных блюд досталось Тунису в наследство от турок, что привнесли испанцы, а что иммигрировало из Франции. Бесспорно одно: тунисцы с энтузиазмом и фантазией готовят всё, что рождает благодатная североафриканская земля и приносят волны Средиземного моря. Рыбы в Тунисе великое множество, и вся она только что жила своей жизнью в морских глубинах. Для приготовления этого блюда годится любая рыба с белым мясом.



     
    p_anya и Jzioaqe нравится это.
  2. Hozugrdok

    Hozugrdok Лукиянюк Гала

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгодонск

    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
    malysheva83 нравится это.