Дорада по‑испански

  1. ksyusham

    ksyusham Мирославская Ксюша

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    85
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иваново

    Несложный рецепт дорады по‑испански испанской кухни. Пошаговый рецепт испанской кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 209 килокалорий.


    Дорада по‑испански
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 209 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Испанская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Испанская кухня

    Ингредиенты на две порции

    • Дорада 1 кг
    • Красный картофель 6 штук
    • Репчатый лук 1 головка
    • Оливковое масло extra virgin 10 столовых ложек
    • Чеснок 3 зубчика
    • Петрушка 10 г
    • Перец чили ½ штуки
    • Шафран ½ чайной ложки
    • Лимоны 2 штуки
    • Морская соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Разогреть духовку до 180 градусов.
    2. Почистить, выпотрошить и хорошо просушить дораду.
    3. Маринад для рыбы: измельчить в блендере пучок петрушки, чеснок, 5 столовых ложек оливкового масла, 4 столовые ложки воды. В половину получившейся массы добавить сок 1 лимона, перемешать. Рыбу посолить, поперчить, обмазать маринадом.
    4. Маринад для овощей: взять измельченную массу из чеснока и петрушки, добавить соль, растертые лепестки шафрана и 3 столовые ложки воды.
    5. Картофель нарезать кружочками по 0,4 см, лук — кольцами по 0,2 см. Порезанные овощи перемешать с маринадом для овощей и выложить на смазанный маслом лист. Сбрызнуть оливковым маслом и поставить в духовку на 20 минут.
    6. Через 20 минут на картофель выложить дораду и щедро сбрызнуть оливковым маслом, сверху выложить оставшийся лимон, нарезанный дольками. Готовить еще 15–20 минут. Дорада должна получиться сочной и мягкой, но, ни в коем случае, не пересушенной.
    7. Достать из духовки, посыпать тоненькими полосками цедры лимона и чили перца.


     
    Qajvjik нравится это.
  2. Vauphxf

    Vauphxf Лобачёва

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Жлобин

    Отличный рецепт:)
    Обожаю дораду по‑испански
     
    Ooocgoaf нравится это.
  3. О_Рафальская

    О_Рафальская Рафальская Ольга

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Альметьевск

    Очень понравился состав дорады по‑испански, все отлично должно сочетаться!
     
    Голубцова К нравится это.
  4. yakimovich86

    yakimovich86 Якимович Людочка

    Регистрация:
    25 янв 2017
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Посмотрела на фото дорады по‑испански, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    useuoo, bilyk83 и Маевская С нравится это.