Куриные грудки с цветной капустой

Простой рецепт куриных грудок с цветной капустой еврейской кухни. Пошаговый рецепт еврейской кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 239 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 239 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Еврейская кухня
• Тип блюда: Основные блюда, Еврейская кухня

Ингредиенты на четыре порции

• Филе куриной грудки 2 штуки
• Репчатый лук 1 головка
• Цветная капуста 800 г
• Подсолнечное масло 1 столовая ложка
• Панировочные сухари 1 столовая ложка
• Карри по вкусу
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Грудки разрезать надвое, посолить, добавить карри и обжарить на подсолнечном масле. Ближе к концу добавить мелко нарезанный лук.
2. Для гарнира отварить разобранную на соцветия цветную капусту в кипящей подсоленной воде, не более двух минут. Обвалять в панировочных сухарях и обжарить на той же сковороде, где готовилась курица.