Стейки из индейки с пшеничной лапшой

  1. tonina82

    tonina82 Рита Т

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Астана

    Простой рецепт стейков из индейки с пшеничной лапшой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 252 килокалорий.


    Стейки из индейки с пшеничной лапшой
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 252 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Филе индейки — 500 граммов
    • Масло сливочное — 30 граммов
    • Мед — 1 столовая ложка
    • Соевый соус — 1 столовая ложка
    • Соус унаги — 1 столовая ложка
    • Молотый имбирь — 2 чайные ложки
    • Овощи замороженные или свежие мелко порезанные (горошек, перчик, морковка, кукурузка) — 200 граммов
    • Китайская лапша wheat noodles — два «пучка»

    Пошаговое приготовление

    1. Порежь филе индейки на стейки поперек волокон. Обжарь на сливочном масле с обоих сторон до золотистого цвета.
    2. Смешай мед, соус унаги и соевый соус и полей этим индейку, посыпь молотым имбирем, посоли. Обжаривай еще пару минут и вынимай из сковороды.
    3. Отвари лапшу в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Обычно она очень быстро варится, и главное, чтобы не разварились. Так что как только вся лапша погрузились в воду, и стала мягкая, перемешай её вилкой и откинь на дуршлаг.
    4. Обжарь овощи на той же сковороде, на которой жарилась индейка и добавь к ним лапшу. Все перемешай, сними с огня и дай настоятся.

    Если готовить для детей, можно обойтись без имбиря!



     
    agdamskaya95 и Apredop нравится это.
  2. Obfoetwi

    Obfoetwi Люся К

    Регистрация:
    7 май 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Саратов

    Спасибо за угощение, буду пробовать