Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану! Конечно, надо знать, что никакая выпечка в больших количествах, даже вот такая диетическая, похудеть вам не поможет. Но тем не менее, если вы на диете Дюкана, и близки к срыву, уж лучше съесть такие блинчики, чем огромный торт. А сейчас расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по дюкану в домашних условиях!Количество порций: 4-7Очень простой рецепт блинчиков из отрубей по Дюкану домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 290 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 290 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, БлинчикиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на пять порцийОтруби — 3 Ст. ложкиЯйца — 2 ШтукиТворог обезжиренный — 2 Ст. ложки (выбирайте не самый сухой и зернистый)Специи — По вкусу (у меня соль, итальянские травы и измельченный чеснок)Молоко обезжиренное — По вкусу (если вдруг тесто получится туговатым, можно его немного разбавить)Пошаговое приготовлениеПри помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!
