Куриная грудка карри под соусом, с гарниром из печеных яблок,козьего сыра и

Непростой рецепт куриной грудки карри под соусом, с гарниром из печеных яблок,козьего сыра и кедровых орешков домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 51. Содержит всего 60 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 51
• Количество калории: 60 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• 1 филе куриной грудки
• 1 кусочек белого хлеба (корку срезать)
• 1 ст л пармезана
• 1 яйцо
• 1/1, ч л карри
• 2 ст л оливкового масла
• 3 небольших яблока (лучше разного цвета)
• 30 г козьего сыра
• горсть кедровых орешков
• Соус
• 3 ст л апельсинового сока
• 1 ч л горчицы
• 1 ч л меда
• 1 ст л оливкового масла

Пошаговое приготовление

1. Филе порезать на тонкие полосочки
2. Хлеб раскрошить и смешать с карри и пармезаном
3. Взболтать яйцо
4. Небольшую форму застелить пергаментом
5. Кусочки филе обмакнуть в яйцо и обвалять в хлебно - сырной смеси
6. Выложить на пергамент и сбрызнуть оливковым маслом
7. Яблоки порезать кольцами, удалив семена
8. Выложить в форму, смазать оливковым маслом
9. Посыпать козьим сыром
10. духовка на 190
11. Поставить форму с яблоками в духовку
12. Через 5 минут поставить в духовку еще форму с филе
13. Запекать еще 7 минут
14. Соус
15. Все ингредиенты смешать
16. Выложить филе на тарелку и полить соусом
17. Яблоки сложить друг на друга башенкой, пересыпая орешками
18. Сразу подавать!

Очень легкое, вкусное блюдо (особенно для тех, кто следит за фигурой или пытается это делать!)

 

Как вкусно! У меня муж любитель куриной грудки карри под соусом, с гарниром из печеных яблок,козьего сыра и.

 

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик куриной грудки карри под соусом, с гарниром из печеных яблок,козьего сыра и