Буррито с курицей на гриле и фасолью

  1. Ddletio

    Ddletio Зоя

    Регистрация:
    21 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Орск

    Простой рецепт буррито с курицей на гриле и фасолью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 55. Содержит всего 171 килокалорий.


    Буррито с курицей на гриле и фасолью
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 55
    • Количество калории: 171 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • Курица 1 кг
    • Соус барбекю ½ стакана
    • Консервированная кукуруза 110 г
    • Черная консервированная фасоль 220 г
    • Сметана 10% - ная 110 г
    • Листья латука 4 штуки
    • Тортильи из муки грубого помола 4 штуки
    • Лайм 2 штуки

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте гриль или мангал. Посолите курицу и поперчите. Выложите на гриль и жарьте со всех сторон до готовности. Снимите с огня и охладите. Затем очистите мясо от кожи и костей и порвите небольшими кусочками.
    2. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте курицу, фасоль, соус барбекю, кукурузу и сметану. Разогрейте, помешивая, 4–5 минут.
    3. На каждую лепешку выложите по листу салата и разложите начинку. Заверните в плотные рулеты и разрежьте каждый пополам по диагонали. Подавайте теплыми.

    Курицу можете брать любую: ножки, грудки или целую. А лучше всего использовать уже готовую — оставшуюся от вчерашнего шашлыка. Зерна кукурузы можно использовать консервированные или замороженные.



     
  2. Татьяна_Т

    Татьяна_Т Тулинова

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Балаково

    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)