Бараньи голяшки с овощами

  1. e_nadya

    e_nadya Елисеенко

    Регистрация:
    3 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    18

    Простой рецепт популярного шотландского блюда.

    Количество порций: 2

    Непростой рецепт бараньих голяшек с овощами шотландской кухни. Пошаговый рецепт шотландской кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 226 килокалорий.


    Бараньи голяшки с овощами
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 226 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Шотландская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда

    Ингредиенты на две порции

    • бараньи голяшки — 2 Штуки (каждая по 450-500 г)
    • горчица — 2 Ст. ложки
    • веточки тимьяна — 5 Штук
    • веточки мяты — 5 Штук
    • лимон — 1 Штука
    • соль и перец — - По вкусу
    • побеги мяты — 5-6 Штук (ингредиенты для гремолаты:)
    • лимон — 1 Штука
    • стрелки зелени чеснока — 2 Штуки
    • молодой картофель — 600 Грамм (ингредиенты для гарнира:)
    • молодая морковь — 5 Штук
    • фасоль в стручках — 200 Грамм
    • сливочное масло — 2 Ст. ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовление голяшек:
    2. Очистить голяшки от сухожилий и пленки, просушить с помощью бумажного полотенца. Смешать соль, горчицу и лимонный сок, натереть голяшки цитрусовой смесью. Разложить мясо «валетом» по противню или на листе для выпечки. Добавить лимонную цедру, веточки тимьяна и мяты. Обернуть голяшки в бумагу для выпечки, аккуратно и компактно. Можно связать веревкой для лучшего скрепления. Выложить бумажный сверток в форму для выпечки. Залить на дно кипяток так, чтобы вода покрывала 2 см свертка. Поставить голяшки в духовку (разогретую до 180 градусов) на 50 минут.
    3. Гремолата:
    4. Мелко нарубить листья мяты и чеснок, добавить тертую цедру лимона и немного капель лимонного сока.
    5. Гарнир:
    6. Отварить картофель в слегка подсоленной воде до готовности. Переложить в посуду. Там же отварить морковку, достаточно 3 минут после закипания. Там же отварить фасоль в течении 2 минут. Растопить в сковороде сливочное масло. Добавить отварной картофель, фасоль и морковь. Нагреть, посолить и поперчить.


     
    marte91 и tsybulka87 нравится это.