Простой рецепт каши Рериха домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 218 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 218 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗавтракиИнгредиенты на две порцииЛьняная каша 2 столовые ложкиМука из кедровых орехов 1 чайная ложкаМука из семян расторопши 1 чайная ложкаВода 200 млМолоко 200 млСироп из фиников 2 чайные ложкиЯчмень 2 столовые ложкиСода щепоткаПошаговое приготовлениеПоставьте на огонь воду. Через пару минут влейте в воду молоко.Еще через 5 минут начинайте добавлять сыпучие ингредиенты (последовательно аккуратно одной ложкой сыпьте, а другой одновременно мешайте, чтобы избежать образования мучных комочков). Последовательность: талкан (ячменная крупа), льняная мука или каша (толченые семена льна), мука из расторопши, кедровая мука.Еще через пару минут добавьте соду.Как только каша будет близка к кипению, выключите.Через пару - тройку минут добавьте сироп из фиников (вместо финикового можно использовать сироп агавы, кленовый или любой другой вами любимый и натуральный).Все ингредиенты можно найти в продуктовых монастырских магазинах. Остыв до нужной температуры, каша Рериха зарядит вас энергией до ужина! Если по каким-то причинам вас смущает добавление соды, вы можете исключить ее из рецепта без потерь для вкуса и полезности этой каши.
@Зина_З, умничка! Какой аппетитный рецептик каши рериха сварганила. Попробуем с большим удовольствием!
