Простой рецепт куриной грудки пикантной домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 51 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 51 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порциифиле куриное - 700 гр.апельсин (или апельсиновый сок)имбирь (натертый на самой мелкой терке) - пол чайной ложкисоевый соус - 3 столовых ложкимед - 1 десертная ложкачеснок - 2 зубчика (через пресс)оливковое масло - 2 столовые ложкиПошаговое приготовлениеДелаем маринад из всех ингридиентов, режем кубиками филе, соединяемОставляем на 2-3 часа промариноватьсяЕсли есть время, то можно и дольше мариновать, будет только лучшеНа раскаленную сковороду (я делала без масла, т. к. оно уже есть в маринаде)выкладываем кусочки филе и немного маринада, тушим под закрытой крышкойИногда доливаем понемногу маринадЖарим до румяной корочкиМясо готовится очень быстро, минут 15-20. Подаем с салатом или гарниром.Давно хотела сделать что-нибудь эдакое, нестандартное. Мясо получилось очень мягкое, с приятным сладковатым привкусом. Мужу очень понравилось в сочетании с вином Куриное мясо малокалорийное, его можно есть без вреда для фигуры, а отсутствие майонеза и сметаны вообще делает этот рецепт очень «легким».
Скажу честно: не возлагала больших надежд на куриную грудку пикантную (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Обалденный рецептик куриной грудки пикантной. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!
