Нежная курочка по-итальянски с пряной тыквой,черносливом и курагой

Несложный рецепт нежной курочки по-итальянски с пряной тыквой,черносливом и курагой итальянской кухни. Пошаговый рецепт итальянской кухни с фото для приготовления дома за 22. Содержит всего 104 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 22
• Количество калории: 104 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на одну порцию

• филе куриной грудки
• 1 лист для жарки куриной грудки Магги
• 150 гр мякоти тыквы порезанной средними кусочками
• 3 шт чернослива порезанного
• 3 шт кураги порезанной
• 1 ст л сливочного масла
• соль, перец, итальянские травы сухие
• 1 ч л меда
• 1 ст л бальзамико
• 1/1, шт красного лука

Пошаговое приготовление

1. лук мелко порезать и обжарить в сливочном масле
2. всыпать тыкву, чернослив, курагу, немного обжарить
3. влить бальзамико, добавить мед, травы и специи
4. тушить на маленьком огне до готовности под крышкой
5. Куриную грудку отбить до толщины 1,5 см
6. Развернуть лист, положить на его половину грудку и прикрыть второй половиной
7. Слегка прижать рукой
8. Разогреть сковороду - масло не добавлять!
9. Выложить на сковороду куриную грудку и обжарить на маленьком огне с двух сторон по 5-7 минут
10. Снять бумагу
11. Подавать с пряной тыквой и сухофруктами

Очень нежный и пикантный гарнир с кисловато-сладким вкусом и ароматом итальянских трав будто создан для нежной курочки!попробуйте!

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

спасибочки за вкусняшку

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.