Лепешка с овощами

  1. Олеся_Ч

    Олеся_Ч Чащина Олеся

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казань

    Тонкая лепешка, хрустящие овощи и нежная моцарелла – отличный вариант для перекуса или легкого ужина. А если приготовить таких лепешек побольше, то и друзей можно пригласить

    Непростой рецепт лепешки с овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 мин. Содержит всего 266 килокалорий.


    Лепешка с овощами
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество калории: 266 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на четыре порции

    • 2 тонкие пшеничные лепешки или 1 тонкий лаваш
    • 200 г моцареллы
    • 1/1, стакана тертого пармезана
    • 1/1, стакана миндаля
    • 200 г помидоров черри
    • 1/1, стакана замороженного зеленого горошка
    • 6 редисок
    • 70 г руколы
    • 2 зубчика чеснока
    • 1 средняя луковица
    • 1/1, стакана и 1 с т. л. оливкового масла
    • соль, свежемолотый черный перец

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте духовку до 200 ˚С. Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Разогрейте в сковороде 1 ст. л. оливкового масла и обжарьте лук на среднем огне до мягкости, 5 мин.
    2. Положите горошек в кипящую подсоленную воду и варите 5 мин., откиньте на дуршлаг.
    3. В чашу блендера положите руколу, чеснок, миндаль, половину пармезана, соль и перец и измельчите. Тонкой струйкой влейте оливковое масло и хорошо ­взбейте.
    4. Смажьте получившимся соусом лепешки и распределите жареный лук. Следующим слоем выложите зеленый горошек. Нарежьте редис тонкими кружками, помидоры разрежьте пополам и разложите на лепешки. Посыпьте овощи кусочками моцареллы.
    5. Поставьте лепешки в духовку на 10 мин., пока сыр не расплавится. Готовые лепешки посыпьте оставшимся пармезаном. Подавайте теплыми.


     
    sbwfge и Понеделко В нравится это.