Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

Простой рецепт сырой овсяной каши с ягодами и миндалем домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 696 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 696 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки

Ингредиенты на одну порцию

• Овсяные хлопья 3 столовые ложки
• Гранола 1 столовая ложка
• Натуральный йогурт 5 столовых ложек
• Молоко 1 столовая ложка
• Банан 1 штука
• Жидкий мед 1 столовая ложка
• Семена чиа 1 столовая ложка
• Голубика по вкусу
• Миндальные лепестки 2 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
2. Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
3. Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Обязательно сделаю, спасибо!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

@Лиза_З, спасибо за новый вариант сырой овсяной каши с ягодами и миндалем.
Нужно будет обязательно попробовать