Куриные грудки-терияки

  1. Eicihec

    Eicihec Рыженькова

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казань

    Куриные грудки-терияки - яркое, сочное и очень аппетитное блюдо. Важно правильно приготовить грудки - курицу нельзя не дожаривать, но и передерживать не надо, в противном случае мясо будет сухим и волокнистым... Если правильно приготовить куриные грудки по этому рецепту, то вы получите настоящее наслаждение!

    Простой рецепт куриных грудки-терияки домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 48. Содержит всего 247 килокалорий.


    Куриные грудки-терияки
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 48
    • Количество калории: 247 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На ужин, На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Первые блюда, Супы из птицы
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на пять порций

    • куриные грудки без кожи и костей — 3 шт
    • рисовый уксус — 3 ст. л.
    • черный молотый перец — 1 ч. л.
    • соль — 0,5 ч. л.
    • сахар коричневый — 1 ч. л.
    • соус терияки — 3 ч. л.
    • салат и тортилья для подачи (по вкусу)

    Пошаговое приготовление

    1. Куриные грудки промыть, промокнуть бумажным полотенцем. Сделать надрезы крест на крест не до конца с обеих сторон. Посыпать солью, сахаром и перцем, залить рисовым уксусом и перемешать. Белок начал «прихватываться» от уксуса? Отлично! Время греть сковороду - гриль!
    2. На сковороде поджариваем тортилью до хруста с обеих сторон.
    3. На доску выкладываем листья салата и тортилью.
    4. Грудки смазываем растительным маслом с 2 сторон силиконовой кисточкой и выкладываем на сковороду. Жарим по 2,5 минуты.
    5. С обеих сторон.
    6. Смазываем соусом терияки.
    7. Куриные грудки - терияки подаем горячими, но разрезаем не сразу, даем им 1-2 минуты «отдохнуть». Приятного аппетита!


     
  2. fronro

    fronro Member

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    8

    выглядит очень аппетитно
     
    sh_nyuta нравится это.
  3. Парчинская Л

    Парчинская Л Парчинская Людочка

    Регистрация:
    14 янв 2017
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пушкино

    А как же мне хочется уже приготовить.
     
    Ijzaoto нравится это.
  4. Loordtu

    Loordtu Катя

    Регистрация:
    4 янв 2017
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!