Сёмга-гриль и оливковый салат с фетой (ужин за 10 минут)

1. Для этого ужина одними из основных продуктов будут - вкусные оливки торговой марки ITLV и ароматное оливковое масло ITLV

2. Сначала, сделаем оливковый салат с фетой, на приготовление которого понадобиться всего три минуты!

Открыть банку черных оливок без косточек и банку зеленых оливок, фаршированных перцем. Оливки выложить в миску.

3. Натереть к оливкам цедру лимона.

4. Нарезать кубиками фету.

5. Для заправки: выжать сок лимона - 1 ст.л.

6. К лимонному соку налить оливковое масло - 2 ст.л., взбить вилочкой в однородную эмульсию.

7. В миску с салатом добавить нарезанный укроп, заправку и перемешать всё.

8. Салат готов, займёмся рыбой!

Смешать сушеный базилик, порошок чесночный и соль, приправить всем этим рыбу. Втираем всё в равных количествах в филе.

9. В сковроде гриль нагреть 2 ст.л. оливкового масла

10. и обжарить стейки сёмги с двух сторон, на обжарку понадобится 5-6 минут.

11. Сервируем: на тарелку выложить сёмгу-гриль и оливковый салат с фетой. Всё, наш ужин готов всего лишь за 10 минут!

Непростой рецепт сёмга-гриля и оливковый салат с фетой (ужин за 10 минут) средиземноморской кухни. Пошаговый рецепт средиземноморской кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 116 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 116 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Для оливкового салата с фетой:
• Оливки черные без косточки ITLV - 1 банка,
• Оливки зеленые, фаршированный перцем ITLV - 1 банка,
• Масло оливковое ITLV - 2 ст. л.,
• Фета - 100 гр.,
• Укроп - 1 небольшой пучок,
• Цедра 1 лимона,
• Лимонный сок - 1 ст. л.,
• Чеснок гранулированный - щепотка.
• Для семги - гриль:
• Сёмга - 2 стейка,
• Оливковое масло ITLV - 2 ст. л.,
• Чесночный порошок - 0,5 ч. л.,
• Базилик сушеный - 0,5 ч. л.,
• Соль - 1/1, ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Для этого ужина одними из основных продуктов будут - вкусные оливки торговой марки ITLV и ароматное оливковое масло ITLV
2. Сначала, сделаем оливковый салат с фетой, на приготовление которого понадобиться всего три минуты! Открыть банку черных оливок без косточек и банку зеленых оливок, фаршированных перцем. Оливки выложить в миску.
3. Натереть к оливкам цедру лимона.
4. Нарезать кубиками фету.
5. Для заправки: выжать сок лимона - 1 ст. л.
6. К лимонному соку налить оливковое масло - 2 ст. л., взбить вилочкой в однородную эмульсию.
7. В миску с салатом добавить нарезанный укроп, заправку и перемешать всё.
8. Салат готов, займёмся рыбой! Смешать сушеный базилик, порошок чесночный и соль, приправить всем этим рыбу. Втираем всё в равных количествах в филе.
9. В сковроде гриль нагреть 2 ст. л. оливкового масла
10. и обжарить стейки сёмги с двух сторон, на обжарку понадобится 5-6 минут.
11. Сервируем: на тарелку выложить сёмгу - гриль и оливковый салат с фетой. Всё, наш ужин готов всего лишь за 10 минут!

Такой вкусный, полезный и лёгкий ужин можно приготовить всего лишь за какие-то 10 минут! Для приготовления салата нужно будет минуты три-четыре (да-да, и не удивляйтесь - там всего лишь нужно открыть баночки оливок, накрышить к ним фету и приправить соусом), а для рыбы-гриль - достаточно пять-шесть минут. Итак, за десять минут Вы сможете порадовать себя, любимых, друзей или гостей! Кстати, это (для меня, во всяком случае) один из самых вкусных салатов с оливками! И семгу-гриль люблю, именно, приправленную базиликом и сушеным чесноком! Рекомендую смело!)

 

спасибо за рецепт
очень люблю сёмга-гриль и оливковый салат с фетой (ужин за 10 минут)