Брокколи, запеченная с чесноком

Тем кто любит правильное питание подойдет гарнир из брокколи!

Брокколи запеченная в духовке с чесноком - отличный гарнир и очень полезное блюдо!

Очень простой рецепт брокколи, запеченной с чесноком домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 148 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 148 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Брокколи (1 упаковка замороженной брокколи) 300 гр
• Чеснок 3 зубч.
• Растительное масло 3 стол. л.
• Перец красный молотый по вкусу
• Зелёный лук 1 чайн. л.

Пошаговое приготовление

1. Брокколи разморозить. Чеснок мелко порубить.
2. Разогреть духовку до 180 градусов. Перемешать веточки брокколи с чесноком, солью, перцем м растительным маслом. Разложить на противне и запекать 15 минут.
3. Перед подачей на стол выложить брокколи на блюдо, посыпать мелко резаным луком и полить соевым соусом - вот и брокколи, запеченная с чесноком.

 

А как здесь добавить рецепт в закладки?

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)