Простой рецепт капустно-куриных котлет в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 59. Содержит всего 236 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 59Количество калории: 236 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: КотлетыИнгредиенты на семь порцийКапуста белокочанная - 400 гФиле куриное без кожи (грудка) - 500 гТворог обезжиренный - 250 гЯйцо - 2 шт.Карри - 3 ч. л.Чеснок - 3 небольших зубчикаСоль - по вкусуПерец - по вкусуЗелень - по вкусуПошаговое приготовлениеПодготовить ингредиенты для приготовления капустно - куриных котлет в духовке.Как приготовить капустно - куриные котлеты в духовке: Капусту мелко порезать, запустить в кипящую воду и варить 15 минут. Обдать ее холодной водой и максимально отжать влагу, чтобы при выпекании не выделялось большое количество воды.Куриное филе нарезать мелкими кубиками.Перетереть творог, выдавленный чеснок, зелень, карри, соль и перец.Взбить яйцо. Влить в творожную массу, добавить куриное мясо, капусту и опять все хорошо перемешать.Формируем котлетки (я брала примерно по 1-1,5 ст. ложки массы на 1 штуку). Выкладываем капустно - куриные котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой.Выпекаем капустно - куриные котлеты в духовке, заранее разогретой до 180 градусов, в течение 30 минут, до появления золотистого цвета. Капустно - куриные котлеты готовы. Приятного аппетита!У меня в одной порции 2 котлетки.
