В нашей семье очень любят омлеты. Папе нравятся мясные, дочке-обычные молочные, а мне-всякие. Обычно киш готовят на тесте, но я вам дам рецепт без него, в этом случае можно будет угостить им даже малышей с аллергией на глютен.Простой рецепт киша с овощами и мясом малышама кухня. Пошаговый рецепт малышама кухня с фото для приготовления дома за 15 мин. Содержит всего 200 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 200 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Малышам кухняТип блюда: Яичницы и омлеты, ЯйцаИнгредиенты на четыре порцииКуриное филе 100 гПомидоры красные 200 гБолгарский перец (грунтовой) 200 гЯйцо куриное 7 шт.Молоко 100 млСоль 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеМелко нарезаем мясо и овощи. (можно взять абсолютно любое мясо или колбасу. На фото нарезана колбаса. ). Высыпаем в форму для запекания.В отдельную посуду разбиваем яйца и вливаем молоко. Солим.Тщательно взбиваем.Выливаем яичную смесь в форму с овощами. Перемешиваем и ставим в духовку на 30-40 минут, температура=180 С Прежде чем достанете киш из духовки, убедитесь, что он готов - ножом или вилкой проткните его в самом центре и загляните внутрь - если есть жидкость, то киш не готов. Яйца потенциально опасны, поэтому лучше слегка передержать блюдо в духовке (накрыв листом фольги, чтобы не подгорело), чем потом сражаться с сальмонеллой. Неаппетитное примечание, но без него никак, извините.
УРА!!! Свершилось! Я сделала киша с овощами и мясом! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
