Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!)Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!Простой рецепт овсяной каши с финиками и орехами (постная) украинской кухни. Пошаговый рецепт украинской кухни с фото для приготовления дома за 15 мин. Содержит всего 261 килокалорий.Время подготовки: 5 минВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 261 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: Пост, ужин, завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Украинская кухняТип блюда: Десерты и выпечкаТехнология приготовления: ВаркаИнгредиенты на две порцииВода 200 млМасло кокосовое 1 ст. л.Мёд 25 млОвсяные хлопья 1 ст.Орехи грецкие 75 гСоевое молоко 250 млСоль крупнокристаллическая 2 щепоткаФиники вяленые 75 гПошаговое приготовлениеПотребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.Молоко смешать с водой, довести до кипения.Измельчить финики, орехи.Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).Добавить орешки, финики, кокосовое масло.И звать всех к столу! Подавать с мёдом.
