Куриные котлеты с брокколи

Несложный рецепт куриных котлет с брокколи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 89 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 89 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Котлеты

Ингредиенты на пять порций

• куриные грудки 350 г
• брокколи 350 г
• яйцо 2 шт.
• сметана или кефир 3 ст. л.
• мука 3 ст. л.
• чеснок 2-3 зубчика
• соль
• перец
• любимые специи
• растительное масло для жарки

Пошаговое приготовление

1. Брокколи отварить до полуготовности. Мелко порубить ножом, чтобы кусочки чувствовались.
2. Куриное филе нарезать небольшими кубиками.
3. Посолить, поперчить, добавить любимые специи (французские травы), раздавленный чеснок, брокколи, сметану, муку и яйцо.
4. Массу перемешать, она не должна быть слишком густой, и оставить на 20 мин.
5. Обжаривать котлеты с двух сторон на растительном масле, под крышкой.

Получились очень нежные вкусные котлеты. У меня вышло 20 шт. Хороши и в остывшем виде.

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается

 

Куриные котлеты с брокколи готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!