Индейка с кускусом и томатным соусом

  1. Севостьянова Р

    Севостьянова Р Севостьянова Рита

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Непростой рецепт индейки с кускусом и томатным соусом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 60 минут. Содержит всего 24 килокалорий.


    Индейка с кускусом и томатным соусом
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 60 минут
    • Количество калории: 24 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на три порции

    • индейка (филе и мясо на косточке) - 600 г
    • сок Томато густо - 350 мл
    • лук репчатый - 1 шт.
    • оливки без косточек - 60 г
    • сливки - 100 мл
    • чеснок 1 зубчик
    • базилик
    • кускус - 200 г
    • моцарелла - 100 г
    • оливковое масло - 50 мл
    • морковь - 1 шт.
    • соль, перец

    Пошаговое приготовление

    1. Половину оливок измельчить блендером, отставить в сторону.
    2. Крыло индейки с косточками порубить на части.
    3. Филе индейки измельчить, слепить шарики, добавив в фарш половину измельченного репчатого лука, сливки, соль.
    4. Опустить их в кипящую воду, варить 5 минут.
    5. Порезанные чеснок, оставшийся лук, морковь обжарить на оливковом масле. Добавить кусочки мяса индейки, обжаривать 5 минут.
    6. Содержимое сковороды переложить в огнеупорную форму или чашу мультиварки (я воспользовалась мультиваркой), добавить томатный сок, оставшиеся оливки.
    7. Тушить до готовности (полчаса в мультиварке в режиме «тушение» или в духовом шкафу при температуре 180 градусов).
    8. Кускус приготовить согласно инструкции на упаковке - просто залить крупу необходимым количеством кипятка, дать постоять, вода впитается, кускус взрыхлить вилкой.
    9. Натереть моцареллу на крупной терке.
    10. На тарелку выложить кускус, поверх индейку - кусочки мяса и мясные шарики, полить томатным соусом, посыпать измельченными оливками и моцареллой, украсить зеленью.

    Понравилась идея из рецепта шеф-повара московского ресторана - Рагу из кролика с полентой -, представленного на сайте restoratorchef. ru - сочетание кусочков мяса с косточкой и мясных шариков, приготовленных из того же мяса. Воспользовалась этой идеей, полностью переделав рецепт.



     
  2. ch_kristina

    ch_kristina Чарьярова Кристина

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    18

    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    Ffpihzjr нравится это.