Салат из черной фасоли

  1. А_Фарахутдинова

    А_Фарахутдинова Фарахутдинова

    Регистрация:
    25 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Симферополь

    Несложный рецепт салата из черной фасоли азиатской кухни. Пошаговый рецепт азиатской кухни с фото для приготовления дома за 1 ч 30 мин. Содержит всего 304 килокалорий.


    Салат из черной фасоли
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 1 ч 30 мин
    • Количество калории: 304 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Встреча с друзьями, Обед, Романтический ужин
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Азиатская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

    Ингредиенты на четыре порции

    • Черная фасоль Мехико от ТК Мистраль - 0,5 стакана
    • Красный болгарский перец - 1 шт.
    • Манго - 1 шт.
    • Свежая мята - 1 пучок
    • Арахис (порубленный) - 4 ст. л.
    • Кокосовая стружка - 3 ст. л.
    • Соевый соус - 2 ст. л.
    • Перец чили - 0,5 шт.
    • Коричневый сахар мелкий от ТК Мистраль - 2 ч. л.
    • Сок и цедра 1 лимона

    Пошаговое приготовление

    1. Отварить заранее замоченную в холодной воде фасоль на маленьком огне в течение 1 часа. Слить воду, фасоль промыть холодной водой.
    2. Смешать порубленную мяту, мелко порезанный перец чили, соевый соус, сахар, цедру и сок лимона. Все немного потолочь в миске.
    3. Добавить арахис и перемешать.
    4. Порезать кубиками, размером с фасоль, болгарский перец и манго.
    5. Смешать все ингредиенты, добавить фасоль, перемешать и подавать на стол. При подаче посыпать салат кокосовой стружкой.
    6. Используем черную фасоль «Мехико» от ТК Мистраль.

    Предлагаю разнообразить наше постное меню вот таким красочным, вкусным, полезным и ароматным салатом!



     
  2. Eppuwkli

    Eppuwkli Овчеренко

    Регистрация:
    31 мар 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Йошкар-Ола

    А_Фарахутдинова, спасибо большое, за вкусный превкусный салат из черной фасоли!!!
     
    Охотникова А нравится это.
  3. Ovuamkk

    Ovuamkk Маша В

    Регистрация:
    31 июл 2017
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    вы там знаете толк в еде :)
     
    romanenkova90 нравится это.
  4. klyuchnikova96

    klyuchnikova96 Ключникова Асия

    Регистрация:
    29 янв 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно
     
    fyodortseva85 и azikhanova97 нравится это.
  5. Р_Якубова

    Р_Якубова Рита Я

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
  6. А_Хопшаносова

    А_Хопшаносова Хопшаносова Ануля

    Регистрация:
    18 июн 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Майкоп

    кстати, когда я первый раз попробовала салат из черной фасоли, подумала: