Простой рецепт утиных грудок с яблоками - гриля и киноа домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 81 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 81 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииУтиные грудки без кожи и костей — 3 шт.Яблоки кислые — 2-3 штКиноа — 1 чашкаМайоран сушеный — 1 ч. л.Смесь перцев — по вкусуСоль — по вкусуОливковое масло для жарки — 2 ст. л.Пошаговое приготовлениеОчень вкусное, легкое, диетическое блюдо, которое к тому же готовится совсем просто и быстро!Грудки смазать оливковым маслом, приправить смесью перцев и солью, выложить на сковороду - гриль.Яблоки промыть, нарезать, выложить вместе с грудками. Грудки жарить по 5 минут с обеих сторон на среднем огне не перекаляя сковороды, яблоки жарить до румяных полосочек от гриля, приправив майораном.Киноа хорошо промыть, залить водой 1:2, варить 12 минут.Выложить киноа, на него грудки и яблоки.Приятного аппетита!Очень вкусное, легкое, диетическое блюдо, которое к тому же готовится совсем просто и быстро!
