Курочка Зебра

Несложный рецепт курочки Зебра домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25. Содержит всего 106 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 25
• Количество калории: 106 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на десять порций

• 700 г куриного филе
• 3-4 столовые ложки мака
• 3-4 столовые ложки кокосовой стружки
• 1 яйцо
• Для маринада:
• 1 лимон
• 1 столовая ложка мяты
• 1 столовая ложка меда
• 2 столовые ложки растительного масла
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 1/1, стакана белого вина

Пошаговое приготовление

1. Куриное филе нарезать кусочками.
2. С лимона снять цедру и выжать 1 чайную ложку сока.
3. Смешать все ингридиенты для маринада и положить в него кусочки филе. Оставить на 3 часа при комнатной температуре или на ночь в холодильнике.
4. Форму для запекания слегка смазать растительныи маслом.
5. Яйцо взбить венчиком.
6. В форму выложить филе, смазать взбитым яйцом и посыпать полосками (примерно по 2 см) мака и кокоса, чередуя их.
7. Запечь при температуре 180 градусов около 30 минут.
8. Приятного аппетита!

Курочка получилась сочная, с ароматом мяты и лимона.

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту курочки зебра... Но потом, попробовал - весьма вкусно!