Куриная грудка в овсянке

Простой рецепт куриной грудки в овсянке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 110 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 110 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на три порции

• Куриные грудки 400 гр
• Кефир (1%) 200 мл
• Овсяная крупа (мелкая) 50 гр
• Специи сухие по вкусу
• Паприка по вкусу
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Курогрудь промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
5. Приятного аппетита!