Непростой рецепт зерновой пиццы с тунцом и кукурузой итальянской кухни. Пошаговый рецепт итальянской кухни с фото для приготовления дома за 2 часа 30 минут. Содержит всего 481 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 2 часа 30 минутКоличество калории: 481 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: Паста и пицца, Итальянская кухняИнгредиенты на шесть порцийМука грубого помола 100 гПшеничная мука небеленая 75 гОливковое масло 3 столовые ложкиЙогурт 2 столовые ложкиМинеральная вода 75 млСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуКонсервированная кукуруза 6 столовых ложекСладкий перец 1 штукаРепчатый лук 2 головкиЧеснок 2 зубчикаТунец 200 гСыр 150 гКонсервированные помидоры 200 гПошаговое приготовлениеЗамесить пресное тесто и оставить на 1 час.Овощи очистить. Перец нарезать кубиками, луковицы мелко нарезать, чеснок потолочь.Тесто раскатать в 2 лепешки, уложить их в смазанные жиром формы. Лепешки равномерно намазать протертыми помидорами, сбрызнуть маслом.Выложить кубики сладкого перца, нашинкованный лук, толченый чеснок, зерна кукурузы и мясо тунца, посыпать молотым черным перцем, тертым сыром и запечь в духовке сначала на сильном огне, потом на среднем.
