Овощная запеканка

Простой рецепт овощной запеканки грузинской кухни. Пошаговый рецепт грузинской кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 80 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 80 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: День рождения

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Грузинская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: Жарение

Ингредиенты на три порции

• морковь (и буряк, жмых) 400 г
• картофель (отварной) 4 шт.
• лук (крупный) 1 шт.
• мука 5 ст. л.
• масло подсолнечное 50 мл
• соль по вкусу
• специи (перец, кориандр, имбирь) по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Каждое утро с мужем делаем свежевыжатый сок овощной или фруктовый.
2. Жалко выбрасывать жмыхи и я стала придумывать разные рецепты.
3. К морковно - свекольным жмыхам добавить 4 отварных картофелины, специи по вкусу.
4. Перемешать и добавить 50 мл растительного масла и муку.
5. Приготовленную массу выложить в смазанную растительным маслом форму и выпекать в духовке 20-30 мин.
6. при температуре 200 градусов.