Очень простой рецепт паровых диетических котлеток домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 213 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 213 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порцииФарш из филе кур - 0,5 кгЗелень петрушки - 1 большой пучокЗеленый лук - 1 пучокХмели - сунели - щепоткаЯйцо - 1 штПошаговое приготовлениеРецепт для тех, кто сидит на диете, но вареные куриные грудки уже видеть не может!Готовятся котлетки в пароварке. Главное - много зелени, порезанной не слишком мелко, я из приправ кладу хмели - сунели, но, это конечно, на любителя. А вот без соли лучше обойтись. Всю зелень вымешиваем вместе с фаршем, если надо для связки добавляем яичко, мокрыми руками лепим довольно крупные котлеты(тогда сочнее получится!) и в пароварку минут на 15-20, в зависимости от размера. Очень даже вкусно получается, и полезно тоже!
