Рыба на пАрУ с сыром и рисом Акватика MIX за 30 минут

Простой рецепт рыбы на пАрУ с сыром и рисом Акватика МІХ за 30 минут домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 277 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 277 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• рис Акватика MIX (ТМ МИСТРАЛЬ) - 2 пакетика
• филе белой рыбы(треска, минтай, пангасиус и т. д) - 300 гр
• сыр, натёртый на крупной тёрке - 70 гр
• масло сливочное - 1 ст. л.
• соль, перец по вкусу
• Факультативно( по желанию)
• морковь 0,5 средней штуки
• остатки (белая часть) пекинской капусты - от 0,5 вилочка)

Пошаговое приготовление

1. Ставим воду на огонь, как только она закипит, солим её и кладём в неё пакетики риса, огонь уменьшаем до минимума и забываем о нём на 30 минут.
2. Тем временем филе рыбы прокручиваем через мясорубку( или в блендере в чаше с ножами). Если будете добавлять морковь или ещё что - либо, то лучше прокрутить с рыбой.
3. добавляем сыр, масло, соль, перец и любимые приправы для рыбы!
4. перемешиваем, формируем котлетки или выкладываем в формочки.
5. И готовим на парУ 15-20 минут или в духовке при 180 С.
6. Тем временем у нас рис сварился, достаём его, даём стечь, аккуратно вскрываем пакетики и выкладываем на блюдо вместе с рыбой.
7. ПРиятного аппетита

Ещё одна моя палочка-выручалочка. . частенько пользуюсь, когда времени не хватает. а его мне сейчас частенько не хватает. Возможно кому и пригодится. Угощайтесь