Паровой диетический рулет с брюссельской капустой

Очень простой рецепт парового диетического рулета с брюссельской капустой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 173 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 173 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Грудка куриная 1 шт. большая.
• Капуста брюссельская – 7 шт. (замороженная)
• Соль по вкусу.

Пошаговое приготовление

1. Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т. е. распахнуть кармашком.
2. Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить.
3. Свернуть рулет в фольгу.
4. Готовить на пару в пароварке 30 минут.