Вегетарианские оладьи из пророщенных зерен

Простой рецепт вегетарианских оладий из пророщенных зерен домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 31. Содержит всего 203 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 31
• Количество калории: 203 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты на четыре порции

• соль ароматизированная травами 0,5 ч. ложки
• перец белый молотый 1 щепотка
• семена кунжутные 3 ст. ложки
• пшеница пророщенная 250 г
• рожь пророщенная 250 г
• ячмень пророщенный 250 г
• масло ореховое 1 ч. ложка

Пошаговое приготовление

1. Мелко порубите пророщенные зерна пшеницы, ржи и ячменя. Добавьте ореховое масло, ароматизированную соль и перец, сделайте четыре маленьких плоских оладьи. Посыпьте кунжутными семенами.
2. Выложите на противень, проложенный промасленной бумагой и выпекайте, переворачивая, в предварительно разогретой духовке при 150° (2 на газовой плите) в течение 1 часа с открытой дверцей.
3. Предложение: Вы также можете посыпать оладьи подсолнечными или кабачковыми семечками, грецкими орехами, маленькими проросшими семенами (люцерны, кресс - салата и т. п. ), тмином или анисом.

 

таким способом обязательно попробуем приготовить вегетарианские оладьи из пророщенных зерен! спасибо!

 

Готовила вчера вегетарианских оладий из пророщенных зерен по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

 

спасибочки
как раз собралась делать вегетарианские оладьи из пророщенных зерен

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно