Брускетта с фасолью и зеленью

  1. Тася_К

    Тася_К Куропаткина Тася

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    74
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Мурманск

    Сытная брускетта может стать отличным перекусом или же украшением праздничного стола.

    Несложный рецепт брускетты с фасолью и зеленью итальянской кухни. Пошаговый рецепт итальянской кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 92 килокалорий.


    Брускетта с фасолью и зеленью
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 92 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Повод: Новый год
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Итальянская кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на четыре порции

    • Хлеб 8 ломтиков
    • Оливковое масло 6 ст. л.
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу
    • Измельченный чеснок 2 зубчика
    • Молотый красный перец хлопьями 1/1, ч. л.
    • Консервированная белая фасоль 450 г
    • Капуста кале 1 пучок
    • Овощной бульон 1/1, чашки
    • Лимонный сок 1 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте большую сковороду на среднем огне.
    2. Смажьте все ломтики хлеба 4 столовыми ложками оливкового масла.
    3. Обжарьте хлеб до хрустящего состояния в течение 3 минут с обеих сторон. Посолите, поперчите. Отложите в сторону.
    4. Увеличьте огонь до средне - высокого и нагрейте в той же сковороде оставшиеся 2 столовые ложки масла.
    5. Добавьте чеснок и молотый красный перец. Готовьте, помешивая, до появления аромата, около 30 секунд.
    6. Добавьте фасоль и готовьте, помешивая, еще 3 минут. С помощью ложки аккуратно разомните половину фасоли.
    7. Затем добавьте капусту кале и бульон. Готовьте еще 2 минуты.
    8. Добавьте лимонный сок. Посолите, поперчите.
    9. Выложите фасоль поверх хлеба и подавайте к столу.


     
  2. aokuo

    aokuo Member

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18

    забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
     
    Олеся_Я нравится это.
  3. Mdevirjou

    Mdevirjou Вальдина Лера

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Нефтекамск

    Благодарю за идею. Попробую приготовить
     
    mikhailichenko98 нравится это.
  4. Uoeueouex

    Uoeueouex Ляшенко Ксюша

    Регистрация:
    6 фев 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Росиия

    Обязательно приготовлю!
    Тася_К, спасибо!
     
    kruk86 нравится это.
  5. menshikova91

    menshikova91 Вита М

    Регистрация:
    23 дек 2016
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Астрахань

    Обязательно сделаю, спасибо!
     
  6. Qyosiifot

    Qyosiifot Махонько Майя

    Регистрация:
    20 авг 2017
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Рыбинск

    Ой...как вкусно!!! Обожаю брускетту с фасолью и зеленью!!!!