Вегетарианские тосты - это вкусно, очень просто и очень сытно. Все дело в правильной комбинации ингредиентов. В этом рецепте овощи подаются на тостах с хумусом.Непростой рецепт вегетарианского тоста с авокадо и томатами американской кухни. Пошаговый рецепт американской кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 252 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 252 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: 2 часаСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: ЗакускиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на три порцииБагет 2 шт.Хумус 1/1, чашкиАвокадо 1/1, шт.Помидор 4 ломтикаСалат 1 чашкаМорковь тертая 3 ст. л.Лук - шалот нарезанный 2 ст. л.Оливковое масло 2 ч. л.Красный винный уксус 1 ч. л.Соль по вкусуПроростки брокколи 2 ст. л.Оливковое масло 2 ч. л.Пошаговое приготовлениеПоджарить хлеб на гриле или в тостере в течение 2-4 минут в зависимости от ваших предпочтений. Намазать хумус на хлеб и выложить авокадо, нарезанный тонкими ломтиками. Сверху разместить помидоры и посолить.Салат, тертую морковь и нарезанный лук - шалот смешать с 2 чайными ложками оливкового масла и 1 чайной ложкой красного винного уксуса. Приправить по вкусу солью.Выложить салат поверх помидор и украсить проростками брокколи. Полить каждый тост 1 чайной ложкой оливкового масла.
