Плов для детей

  1. opeursj

    opeursj Member

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    18

    Хотите приготовить полезный и вкусный обед для малыша? Тогда предлагаю вам отличный вариант - простой рецепт плова для детей, удивительно ароматного и аппетитного.

    Количество порций: 2-4

    Простой рецепт плова для детей домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 61 килокалорий.


    Плов для детей
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 61 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Плов

    Ингредиенты на четыре порции

    • Говядина — 200 Грамм
    • Рис — 200 Грамм
    • Йогурт натуральный — 150 Грамм
    • Сливочное масло — 20 Грамм
    • Луковица — 1 Штука (маленькая)
    • Куриный бульон — 250-300 Миллилитров
    • Специи — 1 Щепотка (по вкусу)
    • Оливковое масло — 1 Чайная ложка

    Пошаговое приготовление

    1. Как приготовить плов для детей?
    2. Для начала говядину, самое полезное для малышей мясо, вымыть и немного обсушить. Разрезать небольшими кусочками.
    3. В сотейник или казан налить немного оливкового масла и добавить сливочного. Разогреть и обжарить немного мясо. Чтобы плов для детей в домашних условиях был не очень жирным, можно влить сразу немного бульона.
    4. Тем временем очистить маленькую луковичку и мелко ее нарезать. Добавить к обжаренному слегка мясу. При желании рецепт приготовления плова для детей можно дополнить чесноком, однако не все малыши его любят. Тушить мясо на маленьком огне, периодически добавляя бульон, до готовности.
    5. Рис промыть несколько раз и добавить в сотейник.
    6. Всыпать щепотку соли (при желании можно обойтись и без нее) и специи. Для детей можно использовать шафран, сушеную зелень, немного корицы или гвоздики.
    7. Влить бульон в сотейник, чтобы он покрыл рис и накрыть крышкой.
    8. Когда вся вода впиталась, огонь выключить и оставить плов еще на 10-15 минут.
    9. Подавать его с натуральным йогуртом и при желании добавить несколько хлопьев миндаля. Вот и весь простой рецепт плова для детей, который обязательно стоит попробовать.
    10. Приятного аппетита!


     
    Юська_Г, Iiwozvb и Pfkiekxdf нравится это.